健康減肥13 個必讀心得

[color=#333333][font=新細明體][b][size=3][color=#333333][font=新細明體]減肥[/font][/color][font=Times New Roman]13 [/font]個必讀心得[color=#333333][/color][/size][/b]
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[b][size=3][color=#333333][font=新細明體]健康有效的減肥是要配合正確的生理和心理的因素：[/font][/color][color=#333333][/color][/size][/b]
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[b][size=3][color=#333333][font=新細明體]減肥[/font][/color][font=Times New Roman]13 [/font]個必讀心得：[color=#000000]想減肥先解決便秘問題，嚴禁宵夜，不吃早餐反而脂肪增加，儘量進食高纖維低卡路里的食物，[font=新細明體]家中進膳，輕鬆減壓，[/font]幻想自己是一個健康美麗的人，[/color][color=#000000][font=Times New Roman] [/font][font=新細明體]決心和耐力，賞罰分明，飲食記錄，餐前一杯水，堅守「一日三餐」，每餐七分飽。[/font][/color][/size][/b]
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[b][color=#000000][size=3][font=新細明體]減肥成功並非一朝一夕的事，[/font][font=Times New Roman] [/font]保持心境開朗，變得較為積極和樂觀的信念，堅持到底，未完成目標永放棄，減肥亦較易達到。[/size][/color][/b]
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[b][size=3]你可到此參考一下！[/size][/b][url=http://www.healthcometrue.com/healthbodypro/][b][font=Times New Roman][size=4][color=#0000ff]http://www.healthcometrue.com/healthbodypro/[/color][/size][/font][/b][/url]
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謝謝.:boy09: