Keep Fit 之道

[font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體][color=black]每個想身材健美的人都會想盡方法令自己可以在最短時間之內修身及減磅，以下是一些減肥的小貼士，可以在日當生活多留意，讓你的體態可以在最短時間之內回復完美。[/color][/font][/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]

[color=black]01 [/color][/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體][color=black]想減肥先解決便秘問題[/color][/font][/size][/font][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
02 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]嚴禁宵夜[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
03 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]不吃早餐反而脂肪增加[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
04 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]精明選擇[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]  ([/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]要控制體重，必須儘量進食高纖維低卡路里的食物[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt])
05 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]家中進膳[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
06 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]輕鬆減壓[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
07 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]多作幻想[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
08 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]決心和耐力[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
09 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]賞罰分明[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]  
10 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]飲食記錄[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]  
11 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]餐前一碗湯[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
12 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]堅守「一日三餐」[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]
13 [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]每餐七分飽[/font][/size][/font][/color][color=black]
[font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]想身材健美多一點[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=9pt], [/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]請堅守以上的[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]13[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]法則[/font][/size][/font][/color][color=black][font=Tahoma][size=9pt]!!

[/size][/font][font=Tahoma][size=9pt][font=新細明體]轉貼自[/font][/size][/font][font=Tahoma][size=9pt]:[/size][/font][/color][font=Tahoma][size=9pt][font=Tahoma][size=9pt]www.yourhealthyshape.com/smilelan[/size][/font][/size][/font]

07 多作幻想
又幾好啵;P

回復 #2 無謂人 的帖子

你唔好亂諗野la...
[url]www.yourhealthyshape.com/smilelan[/url]
佢地所講ge 多作幻想 :
當你因為與美食對抗而感到沮喪時，不妨合上眼睛，幻想自己是一個健康美麗的人，引來不少人投以艷羡目光，吸引心目中的理想對象…適度的幻想或將美好的事物充實於腦海中，可以令人保持心境開朗，變得較為積極和樂觀的信念，堅持到底，未完成目標永放棄，減肥亦較易達到。

"幻想自己是一個健康美麗的人" 真係又幾好ga!! hahhahah

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2007-10-8 01:45 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=622068&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]
07 多作幻想
又幾好啵;P [/quote]
你做乜亂諗嘢？

[quote]原帖由 [i]banzi[/i] 於 2007-10-9 01:46 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=622382&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]
你唔好亂諗野la...
佢地所講ge 多作幻想 :
當你因為與美食對抗而感到沮喪時，不妨合上眼睛，幻想自己是一個健康美麗的人，引來不少人投以艷羡目光，吸引心目中的理想對象…適度的幻想或將 ... [/quote]
你又知我諗咩野;P

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2007-10-9 02:07 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=622563&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

你做乜亂諗嘢？ [/quote]
你地覺得我諗咩?:L

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2007-10-10 11:20 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=622938&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

你地覺得我諗咩?:L [/quote]就係唔知就話你亂諗

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2007-10-10 11:30 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=622950&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]
就係唔知就話你亂諗 [/quote]
我都冇亂諗:L
係你地諗我亂諗咋;P

就係亂諗你亂諗Ｄ乜都咯:lol

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2007-10-10 02:34 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=623098&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]
就係亂諗你亂諗Ｄ乜都咯:lol [/quote]
咁你地唔好亂諗啦;P

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2007-10-11 09:27 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=623398&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

咁你地唔好亂諗啦;P [/quote]
點都要諗到你亂諗啲セ㗎，唔係點知你諗Ｄ乜，又應該該Ｄ乜:lol

[quote]原帖由 [i]fck1955[/i] 於 2007-10-12 01:41 PM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=623839&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

點都要諗到你亂諗啲セ㗎，唔係點知你諗Ｄ乜，又應該該Ｄ乜:lol [/quote]
所以叫你地唔好亂諗;P

[quote]原帖由 [i]無謂人[/i] 於 2007-10-16 09:28 AM 發表 [url=http://www.3talks.com/redirect.php?goto=findpost&pid=625985&ptid=69475][img]http://www.3talks.com/images/common/back.gif[/img][/url]

所以叫你地唔好亂諗;P [/quote]
係樓主叫你唔好亂諗嘢