中醫鼻過敏之護理衛教

中醫鼻過敏之護理衛教

[size=3][color=#0066ff]鼻過敏在中醫稱為「鼻鼽」。以兒童、青少年居多，患者經常頻繁的打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢、眼睛癢等症狀，嚴重的還會有疲倦、頭暈、注意力不集中、記憶力減退和因鼻塞造成晚上無法入睡，進而影響生活品質、工作效率。
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[b][u][color=#990000]鼻過敏的病因：
[/color][/u][/b]      1、接觸到過敏原，刺激人體產生免疫反應，常見的是塵螨，其他如屋塵、
            黴菌孢子、花粉、蟑螂排泄物、動物的毛髮等。

      2、自律神經機能異常，誘發副交感神經反射後，造成血管通透性變化，產
            生過敏症狀，例如突來的冷空氣、溫差大、情緒的改變、異常的氣味都
            會使症狀惡化。

     3、氣候潮濕、空氣污染，患者發生鼻過敏的原因常屬二者混合型態。

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鼻過敏護理措施：[/color][/u][/b]
     1、晨起前先在被窩裡穿好衣服保暖，坐2~3 分鐘才起床。

     2、雙手摩擦發熱後，按於鼻翼兩側，沿鼻根至迎香穴，往返摩擦按摩至局
           部有熱感為止，每日2~3 次。

     3、起床後做約5 分鐘的柔軟體操後再開始工作。

     4、注意氣候變化，當天氣突然轉冷時，應及時做好防寒保暖，防止感冒、風
           寒侵襲。

     5、保持輕鬆愉快的心情，要有充分的休息，不要熬夜。

     6、適量的運動，如慢跑、舞蹈、打球、瑜珈、太極拳、游泳、爬山等。

     7、保持工作與居住環境的清潔、明亮、乾燥、通風舒適，較不容易有過敏原
            的滋生。

     8、對動物皮毛、棉絮等過敏者，應少用地毯、羽毛用具，並以人造纖維代替
           棉織物。

     9、避免刺激性氣體、灰塵、花粉、棉毛物、油煙異味，吸菸者應戒菸。

   10、飲食應避免生冷飲料，如冰淇淋、汽水、啤酒等；涼性水果蔬菜，如西瓜、
            椰子汁、葡萄柚、水梨、白蘿蔔、竹筍、白菜等。

   11、飲食忌食辛辣、燥熱、燒烤或油炸等刺激類食物，如辣椒、大蒜、蔥、沙茶
            醬、韮菜、羊肉、醃漬物、咖啡及咖哩等。[/size]