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防口唇乾裂每天必吃這食物


防口唇乾裂每天必吃這食物


防口唇乾裂每天必吃這食物

   日常飲食缺乏水分和油脂,缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及陰虛低熱、氣候乾燥或某些全身性疾病都會導致口唇乾裂。 飲食防治口唇乾裂,應攝取食性平和或偏冷的食物。
  
  ●蔬菜類:
  
  如菠菜、芥菜、莧菜、蘿蔔、茄子、竹筍、番茄、冬瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、豆製品。
  
  ●水產品:
  
  如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
  
  ●禽肉蛋類:
  
  如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝肉、豬肺、奶類。
  
  ●糧食及硬果類:
  
  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
  
  ●水果類及其他:
  
  如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、羅漢果、柿子、鳳梨、椰子、蓮藕、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。
  
  此外,口唇乾裂者應戒煙,少飲咖啡。
  
  來源:《資訊時報》

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