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開車代步使骨骼早老10歲?


開車代步使骨骼早老10歲?


近日,廣東省人民醫院為某銀行一批「鑽石卡」用戶體檢,竟發現34%的人出現了明顯的骨密度下降,骨骼老化程度比一般人群「老」10歲,這一結果令醫生感到吃驚。

據瞭解,接受此次體檢的以40—50歲的企業家及高級經理人為主。按通常理解,這些「金領」人士經濟狀況好,牛奶、魚蝦等高蛋白、高鈣食品攝入量充足,較普通人群更不易缺鈣。但事實是,有34%的受檢人骨密度明顯下降,骨骼老化程度比一般人群足足提前了10年,他們也會比一般人群更早出現骨質疏鬆問題。

醫生分析,之所以結果出人意料,可能與他們比一般人應酬多、喝酒多有關,因為酒精會加速鈣的流失;此外,他們工作時間長,工作壓力大,常常需要借助咖啡提神,而咖啡也是鈣流失的重要誘因之一;更重要的是,這些「金領」普遍以車代步,很少有走路、運動的機會,從而加速了骨骼老化和骨質疏鬆症的形成。

專家預言,如果不採取干預措施,20年內這些「金領」中就有人會因為骨質疏鬆而不得不坐輪椅。

據介紹,骨質疏鬆被稱為「寂靜之病」,因為該病發生時無明顯症狀,容易被人疏忽。許多人是在發生骨折後到醫院拍攝X光片時才發現的。但只有當骨量丟失超過30%時,X光片才能顯示出骨質疏鬆,為時已晚,會給治療帶來困難,骨質疏鬆症的進程是不可逆轉的。成年人應當接受骨密度檢查,瞭解自己骨骼的狀況,並及早進行干預,減緩鈣流失的速度。

醫生建議,可以在年輕時就保證有足夠的鈣劑攝入,並積極參加運動,從而改善骨骼的營養狀況,使骨骼粗壯,提高骨量峰值。此外,避免攝入過多的咖啡和酒精,不吸煙,也都有助於保持骨骼的健康。還要經常曬太陽。

來源:羊城晚報

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