網路超夯話題---讓胸部ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ+豐胸DIY

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1.(水水推薦)酪梨牛奶
酪梨中含有豐富的單一不飽和脂肪，能使胸部組織更有彈性。而牛奶富含蛋白質，即是眾所皆知的豐胸食品，更具美容瘦身的效果唷。
作法：酪梨對半切去籽，以及用湯匙輕輕刮掉薄膜，然後再用湯匙挖出酪梨，加入牛奶、蜂蜜，怕腥味的話可以加入布丁，就可以打出很好喝的酪梨牛奶
2.(營養可口)木瓜牛奶
木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蔔。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。
作法：青木瓜去皮剖開，去籽，放入果汁機內打成小碎塊放到鮮牛奶中，加適量水小火煮15分鐘放入冰糖調味即可。
3.(傳統秘方)酒釀蛋
酒釀蛋中的甜滴釀含有的醣化酵素，是天然的荷爾蒙，微量的酒精成分又能改善胸部的血液迴圈而蛋中含有蛋白質，是海咪咪不可缺的營養成分。生理期來前，早晚各喝一碗，更有益豐胸。
作法：準備甜酒釀、蛋一個、冰糖適量。在滾沸的水中打入一個雞蛋，雞蛋半熟即可撈起。將煮好的蛋放入甜酒釀中，並加入少許的冰糖調味即可。
每天洗完澡或睡覺前，多按摩能加強胸部的血液循環，並讓胸部的肌肉更緊實，日積月累你也是海咪咪小美人。

ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ按摩法
A.        雙手手背置於乳溝中間。
B.        雙手同時由內向外劃圈，並輕輕按摩乳房。
C.        重複此動作約20次
緊實曲線是摩法
A.        右手放在右胸外側。
B.        沿著胸部外側向左胸以8字的方向按摩。
C.        重複10次後，再換左手按摩。

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是老虎牙子主辦的有氧乃大：＞