刊登在英國雜志《自然神經學》上的一篇研究報告說，９０分鐘左右日間小睡對提高長期記憶力可能最有效。


以色列海法大學研究員阿維·卡爾尼是這篇研究報告的聯合作者之一。他說，研究人員先讓志願者學習一種復雜的手指變換遊戲，然後將他們分成兩組，做對比實驗。第一組人白天睡覺１小時，而另一組則不睡。   實驗結果顯示，白天睡覺的一組人在記住手指變換順序方面進步較快。卡爾尼說：「當睡完一宿覺後，兩組人的水平基本相當，但白天睡覺的一組的進步明顯比另一組快。」   卡爾尼還說：「目前還不清楚日間小睡中記憶發生了何種變化，但研究結果表明，日間小睡可能加速了鞏固記憶的過程。」   研究還發現，９０分鐘的日間小睡對增強長期記憶力最有效。「日間小睡能使你在較短時間內克服幹擾和遺忘，有效記清一件事如何完成。日間小睡不必長達６至８小時，只需９０分鐘，就可鞏固記憶。」   來源：科技日報

90分鐘 ﹐邊有咁爽呀

你每日蛇得一粒鐘，尚欠半粒鐘

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-16 01:39 PM 發表
你每日蛇得一粒鐘，尚欠半粒鐘

咪就係囉

咁如果你亞頂話你冇記性，你就明正言順咁同佢講話要蛇多半粒鐘

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-16 08:48 PM 發表
咁如果你亞頂話你冇記性，你就明正言順咁同佢講話要蛇多半粒鐘

起碼要多一粒鐘

咁未會有超强記憶

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-18 12:27 PM 發表
咁未會有超强記憶

訓90分鐘﹐仲有30分鐘做下其他野嘛

如果我係你亞頭就批硬

引用:

原帖由 fck1955 於 2008-1-18 10:26 PM 發表
如果我係你亞頭就批硬

咁好