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標題: 香茅雞中翼 [打印本頁]

作者: chiu0407 時間: 2008-3-13 09:55 PM 標題: 香茅雞中翼

香茅雞中翼

雞翼屬高脂肉類，建議用雞扒作材料可將脂肪量大大減低一半。吃時去皮便能再把脂肪量減至少於30%。
材料
雞中翼 350 克 [12 安士/9.5 兩]
製法
1. 雞翼用醃料醃30分鐘。
2. 用2湯匙油將雞翼慢火煎至金黃熟透。

註：可將雞翼醃2小時，味道更佳。
調味
醃料：
香茅醬 2 1/2 湯匙

作者: 無謂人 時間: 2008-3-14 09:45 AM

呢個唔錯呀

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