標題: 十四种食物讓你迅速瘦下半身 [打印本頁]
作者: fck1955 時間: 2008-6-3 09:50 PM 標題: 十四种食物讓你迅速瘦下半身
1、紫菜
紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。
2、芝麻
芝麻含有「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。
3、獼猴桃
獼猴桃除了維生素C是它的強項外，其纖維含量亦十分豐富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
4、西芹
西芹一方面含有大量的鈣，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚
5、紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下半身脂肪。
6、木瓜
木瓜除了有豐胸的效果，它更有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下半身積聚。
7、西柚
西柚含卡路里極低，多吃也不會肥，它亦含豐富的鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
8、西紅柿
吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，生吃效果就更好。
9、菠菜
菠菜可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿。
10、西瓜
西瓜是水果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也低，多吃也不會致肥。
11、蛋
蛋內的維生素B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。
12、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下半身水腫的鹽分。
13、香蕉
香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在下半身積聚，是減肥的理想食品。
14、魔芋
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部水腫。
來源：39健康網
[ 本帖最後由 fck1955 於 2008-6-3 09:52 PM 編輯 ]
作者: ak-47 時間: 2008-6-4 03:31 PM
waaaaaaaaaaa all vegetarian, no meat at all 
作者: 無謂人 時間: 2008-6-12 10:46 AM
魔芋即係咩
作者: fck1955 時間: 2008-6-12 10:43 PM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-12 10:46 AM 發表 
魔芋即係咩
魔芋(Konjac, Glucomannan):是天南星科魔芋属多年生草本植物，主要成分为葡甘露聚糖，它属于可溶性半纤维。生长于年平均温度16℃，海拔800米以上的亚热带山区或丘陵地区。原产于东南亚。在中国的蔬菜和药理应用已有2000年以上的历史。
魔芋具有优良的凝胶、增稠、稳定及改良品质的特性，有着其他食用胶无可替代的作用。广泛应用于面制品、方便制品、仿生食品、面点、糕点、鱼和肉罐头、肉肠、布丁、冰淇淋、果冻、饮料、可食用膜以及可溶性纤维的健康食品中，并在医药、化妆品、化工、石油、纺织品等领域得到了多方面的应用。魔芋同时具有降低胆固醇和血糖血脂、减肥、防癌等保健功能。
作者: 無謂人 時間: 2008-6-13 12:35 PM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-12 10:43 PM 發表
魔芋(Konjac, Glucomannan):是天南星科魔芋属多年生草本植物，主要成分为葡甘露聚糖，它属于可溶性半纤维。生长于年平均温度16℃，海拔800米以上的亚热带山区或丘陵地区。原产于东南亚。在中国的蔬菜和药理应用已有200 ...
有冇相睇下咩樣呀
作者: fck1955 時間: 2008-6-15 06:55 PM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-13 12:35 PM 發表
睇完都係唔知
有冇相睇下咩樣呀
作者: camus 時間: 2008-6-17 05:46 PM
係真唔係呀
作者: fck1955 時間: 2008-6-18 12:27 AM
引用:
原帖由 camus 於 2008-6-17 05:46 PM 發表
係真唔係呀
作者: 無謂人 時間: 2008-6-23 01:38 PM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-15 06:55 PM 發表
係咪使人唔使本呀
作者: fck1955 時間: 2008-6-23 10:52 PM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-23 01:38 PM 發表
多口問句之嘛
作者: 無謂人 時間: 2008-6-24 11:49 AM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-23 10:52 PM 發表
我都係扮下嘢啫
作者: fck1955 時間: 2008-6-24 08:50 PM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-24 11:49 AM 發表
咁就整張相黎睇下啦
作者: 無謂人 時間: 2008-6-25 09:39 AM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-24 08:50 PM 發表
http://images.epochhk.com/20080506/b6-6.jpg
作者: fck1955 時間: 2008-6-25 09:55 AM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-25 09:39 AM 發表
呢碌野香港唔常見啵
作者: 無謂人 時間: 2008-6-25 10:18 AM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-25 09:55 AM 發表
你食過都未定
有咩食物會用架
作者: fck1955 時間: 2008-6-25 10:31 AM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-25 10:18 AM 發表
係
有咩食物會用架
其實佢只有纖維，無乜養粉，十分適合減肥人仕。
作者: 無謂人 時間: 2008-6-25 11:02 AM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-25 10:31 AM 發表
葋蒟係一種叫「魔竽」的竽頭，切片、晒乾，蘑粉，就係葋蒟粉，或魔竽粉，加水蒸熟就食得。
其實佢只有纖維，無乜養粉，十分適合減肥人仕。
作者: fck1955 時間: 2008-6-25 11:23 AM
我去親Ｂ仔都食葋蒟凉粉
作者: 無謂人 時間: 2008-6-25 11:56 AM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-25 11:23 AM 發表
我去親Ｂ仔都食葋蒟凉粉
作者: fck1955 時間: 2008-6-25 01:44 PM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-25 11:56 AM 發表
咁識食
作者: 無謂人 時間: 2008-6-26 10:56 AM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-25 01:44 PM 發表
唔知食乜吖嘛
作者: fck1955 時間: 2008-6-26 11:09 PM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-26 10:56 AM 發表
冇其他野食咩
作者: 無謂人 時間: 2008-6-27 10:55 AM
引用:
原帖由 fck1955 於 2008-6-26 11:09 PM 發表
我唔多食甜嘢嘛
作者: fck1955 時間: 2008-6-27 11:48 PM
引用:
原帖由 無謂人 於 2008-6-27 10:55 AM 發表
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